普段から、スマホやパソコンの使用など、日常生活を通してなにかと目を酷使することは多いもの。そこで目の疲れを感じたときに試したい対策をお伝えします。
目の疲れを感じたら、ツボ押しするのもおすすめです。目の疲れによいとされる代表的なツボを3つご紹介します。
睛明（せいめい）……目頭の先、鼻の付け根の両端にあるくぼみ。
太陽（たいよう）……こめかみの下あたりの、少しくぼんでいるところ。こめかみより少し目尻寄り。
攅竹（さんちく）……眉頭の内側にある、少しくぼんだ部分。
どのツボも、指の腹でゆっくりと押さえていきます。あまり力を入れすぎると、筋肉を傷つけるおそれがあるのでご注意を。パソコン作業の合間や休憩時など、スキマ時間を見つけてこまめに取り入れてみてはいかがでしょうか(＾◇＾)
