GYM DE LUXE（ジム ド リュクス）
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パワーラックを中心にトレーニングを進めていきます。
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ノットアウト リラクゼーション器具のひとつです。体の疲れている所にピンポイントに当てて疲労感を少しでも早く解消するために使います。特に猫背で疲れている方や腰痛に悩んでいる方にはオススメの器具です。
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サンドバッグ・・・とはいっても殴るタイプではありません。色々な持ち方によって体への負荷が変化し、体幹だけでなく上半身や下半身に対してもいいトレーニングができます。
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TRXｰRip 棒状の器具にゴムが付属していて、柱等に固定して体幹を使いながらスティックを色々な方向に動かすトレーニングをします。
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床の上を滑らせながら、体幹を中心に股関節や肩関節周辺の柔軟性向上のために使用します。色々な方向に動かせるので、普段使用していない筋肉に刺激を与えることができます。
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ミニハードル 20cmほどの高さの小型のハードル。脚の動きトレーニングや素速い動きのトレーニングに使用します。
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バランスボール バランス、柔軟性、筋力トレーニングなど色々な種目に活用しています。
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チューブ いろんな強度や長さのチューブを用意しています。鍛えるだけでなく、柔軟性や動きづくりにも役立ちます。
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メディシンボール 重りの入ったゴムボール。主に体幹トレーニングに使用します。
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お尻と背中(下部)を鍛えるために使用するベンチ ヒップアップ目的の方に人気です
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特別変ったトレーニングはしませんが、ボールやチューブを活用したトレーニングもします
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完全個室なので使用後は消毒をしています
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2020年12月からNEWランニングマシン導入 映像と一体化しているので映像が上り坂になればマシンも傾斜がつきます
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お子さん連れでの利用も可能です
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高負荷のダンベル、バーベルも設置しています
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旧外環状線沿いの白い建物の1階です
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パーソナルトレーニングは30分、50分を用意しています。単なる運動指導ではなく、その方の動きの柔軟力、筋肉や体の使い方を確認しながらアドバイスさせていただきます。
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シャワールーム
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フロントからスタジオ風景
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専用無料駐車場（2台）
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チューブ、バランスボール、TRX、メディシンボール、ダンベル、バーベルなどを活用して、目的に応じたトレーニングを実施します。
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入り口
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大画面を活用して映像を見ながら持久的運動ができます。完全貸切のため、人目を気にすることなく、いい汗をかいてシェイプアップをより達成しやすくします。
