健康・美容サービスその他
ピラティス
￥7,500（非課税）
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2003年に東京・南麻布でサービス提供開始以来変わらず 心身をゆるめ伸ばしながら、コアの筋肉を培うレッスン をお届けしています。 それぞれの方に合った丁寧なレッスンをこころがけています。 もともとピラティスは心と体を統合するソマティックという分野のフィットネスとして開発されたメソッドで、動きに伴う感覚を大切にします。これにより固有受容感覚への意識が高められ 怪我の予防、姿勢や動きの癖のリリース、パフォーマンスの向上が可能となります。 日々の疲労回復や美容目的にもご活用いただけます。 マシンは使わず、呼吸と動きを合わせ、リラックスした体に意識を向けながらじっくりとトレーニングを行ってまいります。普段の忙しい思考を、ひととき体や呼吸、感覚に向け、清々しさを味わっていただければと思います。 ＜ご感想＞ 「母に勧められて初めて体験しましたが、スポーツで怪我をして、5年くらい上手く上がらなかった左腕が上がるようになりました！しっかり向き合うきっかけにもなり、自分の体をもっと知りたいと思えました！！」（20代女性、ソマティック・ピラティス75分） 「やるとやらないとでは大違い。疲れがいっぺんに吹っ飛びます」（60代女性、ソマティック・ピラティス40分） 「 これまでどうしても感情的に接してしまって後になって後悔するのを繰り返していましたが、最近本人を前にしても自分の中心を感じられるようになっています。体の中にこんなあたたかさが流れるなんて感激です」（50代女性、ソマティック・ピラティス120分） 「私の腰にはこれが一番。快適に過ごすことができています」（40代女性、ソマティック・ピラティス75分） 「ストレッチくらいなことしかしていないのに、今まで筋肉痛になったことがなかったところが筋肉痛です！」（40代女性、ソマティック・ピラティス75分） https://www.instagram.com/tetsukohamaguchi ＜詳細とお申込みはＨＰから＞ https://officetetsuko.org/
60分〜90分 場合により上下いたします。
2003年に東京・南麻布でサービス提供開始以来変わらず 心身をゆるめ伸ばしながら、コアの筋肉を培うレッスン をお届けしています。 それぞれの方に合った丁寧なレッスンをこころがけています。 もともとピラティスは心と体を統合するソマティックという分野のフィットネスとして開発されたメソッドで、動きに伴う感覚を大切にします。これにより固有受容感覚への意識が高められ 怪我の予防、姿勢や動きの癖のリリース、パフォーマンスの向上が可能となります。 日々の疲労回復や美容目的にもご活用いただけます。 マシンは使わず、呼吸と動きを合わせ、リラックスした体に意識を向けながらじっくりとトレーニングを行ってまいります。普段の忙しい思考を、ひととき体や呼吸、感覚に向け、清々しさを味わっていただければと思います。 ＜参加者の感想などはインスタグラムから♪＞ https://www.instagram.com/tetsukohamaguchi ＜詳細やお申込みはHPから＞ https://officetetsuko.org/
