1942年の今日、4月12日に日本で初めてパンが焼かれたことを記念して、『パンの日』と制定されたそうです！
皆さんはいつパンを食べますか？
私は、朝食にパンを食べる事が多いイメージがあります！
以前の投稿で、生活リズムを整えるためにも朝食を摂るということの大切さはお伝えいたしましたが、今回は、パンについてのプチ情報をお伝えします！
では、早速！
パンの栄養素についてですが・・・
パンは炭水化物で栄養がなさそうというイメージがあるかもしれませんが、、、実は！！
ごはんと比べて、タンパク質やビタミンB1・B2などのビタミン類やミネラルが多く含まれているそうです。
また、パンは乳製品や野菜、肉などの食品と相性が良く、栄養バランスの良い食事も取りやすいとされています！
例えば・・・
パンとお肉（ベーコン）、卵（目玉焼き）、乳製品（ヨーグルト）、野菜といったかたちでもばっちりです！
もちろん食べ過ぎには気をつけてくださいね！
パンを食べて、栄養バランスにも気を配ってみましょう～！
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