#### EMSトレーニングとは
EMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングは、電気的な刺激を利用して筋肉を直接動かすトレーニング方法です。専用の機器を使用して、筋肉を短時間で効率的に鍛えることが可能です。この手法は、一般的な筋力トレーニングでは得られないような効果を短期間で享受できるため、忙しい人にも適当です。
EMSトレーニングは、本来の運動を行うことが難しい方や、運動に時間をかけたくない方にとって、非常に有効な選択肢となります。特に年度末のような慌ただしい時期には、短時間で結果を出せるEMSトレーニングは非常に有用です。
#### 忙しい人でも取り入れやすい理由
年度末は忙しさが増し、ジムに通う時間を確保することが難しくなるかもしれません。しかし、EMSトレーニングは当店で手軽に行えるため、時間のない人にも適しています。さらに、トレーニング自体も数十分で終了することができるため、忙しい合間を縫って実施することが可能です。
また、EMSトレーニングは、狙った部位を効率よく鍛えることができるため、短時間での体力向上が期待できます。日々の仕事における体力的な負担を軽減し、転倒や怪我を予防するための基礎体力を向上させることができるのです。
当店にトレーニングに特化したＥＭＳのご用意がございます。
ＥＭＳを使ってみたがいまいち・・・
という方でも違いが分かるものとなっております。
EMSトレーニングは、週1～2回、時間のない日もあるでしょう。短時間で行うだけでも効果があります。例えば、食事の前や仕事の休憩時間・帰宅ついでに10〜15分の間、EMSトレーニングを行うことで、少しずつ身体を鍛えていきましょう。
鍼灸院・接骨院 直
