なってしまうと痛くて寝れない、動くことすらできないなど、不便が多くなるギックリ腰。
実は、ギックリ腰になった人の25%の方が一年以内に再びなるようです。
ギックリ腰は癖になっている。
ギックリ腰は防ぎようがないと思っている。
ギックリ腰が怖くて趣味を諦めてしまった。
そのような方は一度目を通してみてください👀
ぎっくり腰は正式には「急性腰痛」と呼ばれ、ある日突然発症する動けなくなるような腰痛を指します。
メカニズムは、筋肉や靭帯の損傷、関節のズレ、神経や椎間板など様々な説があります。
ギックリ腰になるのは、中年の方が多いイメージがありますが、少しの生活の意識とメンテナンスである程度は防ぐことができます。
・日常生活の動きで前屈みになる際に、膝を使って動く。
・くしゃみをする時はお腹、腰に手を当てる
・普段から足腰が疲れやすい方はメンテナンスをする。
・入浴や運動で、普段から身体の巡りをよくする。
・ギックリ腰になることが多い方は、間違った身体の使い方をしている可能性があるので、専門家に相談する。
など、たくさんの対策があります！！
自身ではなかなかギックリ腰を繰り返す生活から抜け出せない方は、一度武庫之荘にある当院にご相談ください。
ギックリ腰や、腰痛に対するアプローチに力を特に入れている鍼灸院・整体院です。
お得なクーポン、メンバーズカードは
LINE限定で配布しております。
是非友だち追加
してみてください！！
