こんにちは💕
つくば市のエイジングケア専門エステ So Heart の中川です😊
本日は、40代・50代からのスキンケアのポイントをご紹介いたします♪
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①「落とすケア」を見直す🫧
クレンジングや洗顔時の摩擦はお肌のダメージに。
”優しく”落とすことが、美肌づくりの第一歩♪
② 水分＋油分のバランスを整える✨
お肌の乾燥はさまざまな肌トラブルを引き起こします。
化粧水や美容液の後には、クリームで“ふた”をしましょう♪
③ 紫外線ケアは一年中👒
秋冬も紫外線は降り注ぎ、
UVダメージはお肌に蓄積してしまいます💦
日焼け止め＋帽子・日傘など
日常のひと手間が未来の肌を守ります！
④ 栄養を中から補う🥕
お肌を作る材料が足りないと、ターンオーバーも遅くなります。
下のような食材を積極的に取り入れるのがおすすめです✨
・たんぱく質（鶏むね肉、豆腐、卵）
・ビタミンA・C・E（にんじん、ブロッコリー、アーモンド）
・亜鉛や鉄（貝類、赤身肉）
⑤ 「睡眠と血流」が肌を変える😴
お肌のゴールデンタイム（22時〜2時）は
しっかり睡眠をとりましょう♪
軽いストレッチや入浴で血流を良くすると
さらにターンオーバーが活性化されます。
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お肌は“毎日の積み重ね”で変わります💕
上の５つのポイントでケアをしても
なかなか肌悩みが解消されない…
そんな時は、ぜひ当サロンの
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年齢肌のお悩み、お気軽にご相談くださいませ😊
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