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リンパマッサージは、老廃物を流し込みむくみを取る基本的な手法です。3〜5分の簡単なマッサージで、顔周りの血行が改善され、肌が活性化してハリとツヤが出ます。口の脇や顎の先端、耳の下などを軽くなで上げることで、効果が期待でき、肌の状態が良くなります。朝の洗顔後や夜の入浴後に行うのが良いとされています。
骨気は韓国で生まれた美容法で、顔の骨に圧をかけてリンパの流れを促進します。この方法は小顔効果が高く、深層の筋肉にアプローチすることができます。初回で感じることができる即効性があり、一般的には痛気持ちいい範囲で行います。シワやたるみ予防にも効果が期待され、週に1〜2回の施術が推奨されています。
顔の筋肉を鍛えることでたるみを防止し、小顔効果が期待できるトレーニングです。『あいうえお体操』を行い、大きく口を開けてそれぞれの音をしっかり発音することで表情筋を動かし、筋力を維持します。日常的に顔を動かすことで、筋肉が引き締まり、顔の印象が引き締まります。
