2月、この時期は特にヒートショックにご注意を
寒い季節になると、ニュースでもよく耳にするヒートショック。
実は、家庭内で起こる事故の中でも特に冬に多く、誰にでも起こりうる身近な危険です。
ヒートショックとは？
ヒートショックとは、
急激な温度変化によって血圧が大きく上下し、体に大きな負担がかかる状態のこと。
特に起こりやすいのが、
暖かいリビング → 寒い脱衣所
寒い浴室 → 熱いお風呂
夜中のトイレ
といった場面です。
この急な温度差が、失神や心筋梗塞、脳卒中などを引き起こすことがあります。
【特に注意が必要な人】
・高齢者
・高血圧・糖尿病・心臓病のある方
・一人暮らしの方
・冬場に長風呂をする習慣がある方
「自分は大丈夫」と思っていても、体調や気温次第でリスクは高まります。
【すぐできるヒートショック対策】
ちょっとした工夫で、リスクは大きく下げられます。
•脱衣所や浴室を暖めておく（小型ヒーターなど）
•お風呂の温度は41℃以下を目安に
•いきなり湯船に入らず、かけ湯をして体を慣らす
•食後・飲酒後・体調不良時の入浴は避ける
•家族がいる場合は、入浴前後に声かけをする
「寒いからこそ」意識したい安全
ヒートショックは、正しい知識と少しの注意で防げる事故です。
特に寒さが厳しい日は、「お風呂はリラックスの時間」だけでなく、
安全第一で過ごすことを意識してみてください。
