こんにちは。
銀のすず渋谷恵比寿院の筒井です！
最近、蒸し暑い日が続きますね‥
汗の量も増え脱水しやすいので
水分補給をこまめにして下さいね！
さて今回は、妊活中の男性に気を付けてほしいことを
３つ紹介いたします。
１．身体を温めない（むしろ冷やすぐらいが◎）
精子は熱に弱い性質を持っています。
お風呂に浸かる・サウナに行くなど
身体に熱を加える行為は精子がダメージを受けます。
質の低下に繋がるため控えましょう！
２．疲労を溜めない
疲労が精子の状態に影響を与えます。
身体のメンテナンス（ストレッチ・マッサージ・鍼灸）をして
積極的に身体を労わりましょう！
３．3日に１回出す
高頻度で出した方が良い理由は、
元々備わっている機能が衰えないように、
そして、ダメージを受けた精子を減らすためです。
男性は一生涯精子を作ることが出来ます。
出す機会が少ないと新たに作る必要がなくなり、
“作る機能”が衰えてしまいます。
質の良い精子を作るには、作る機能が衰えないよう
定期的に機能を使用する必要があります。
また、精子は熱や疲労によりダメージを受けますが、
1度受けたダメージは修復出来ません。
そのためダメージを受ける可能性を減らすために
3日に1回出すのがおすすめです。
ぜひ上記3つ意識してお過ごし下さい！
