こんにちは。
銀のすず渋谷恵比寿院の筒井です！
GWが終わりましたね！
楽しく過ごせましたか？？
私はGW中のお休みで
気になっていた映画を観たり、美容院に行ったり‥
いつもと変わらずな感じで過ごしました（笑）
今年は小旅行をしてみたい！なんて思っているので
ぜひ皆さんのお土産話聞かせて下さい(^^♪
さて今回は、妊活中の温活について。
当院に初めてお越しいただいた方で多いのは、
・毎日お風呂に浸かっている
・腹巻きをしている
・ホットヨガをしている
・よもぎ蒸しをしている
などです。
そして当院がおすすめしているのは、
有酸素運動による自家発電！！
ヒトは元々自分の力で体温を調節する機能がありますが、
その機能も使わないと衰えます。
細胞を活性化するためにも、
ご自身が動くことで体温の調節が出来るようにしましょう！
そしてここからが重要です！
妊活中積極的に温める行為は【逆効果】です。
ホルモンバランスが乱れたり、
卵胞の育ちが悪くなったり、
排卵しづらかったり、
内膜が厚くなりづらかったり、
精子の質が落ちたり、
受精卵の質が落ちたり、
着床率が落ちたり‥
なにも良いことがありません。
そのため上記に書いた、
・毎日お風呂に浸かっている
・腹巻きをしている
・ホットヨガをしている
・よもぎ蒸しをしている
これら全て控えることをおすすめします。
寒さを我慢する必要はありませんが、
少し肌寒いくらいで過ごせた方が
細胞に刺激が入り活発に動いてくれます。
寒さは脱ぎ着しやすい衣服で調節しましょう！
