みなさんこんにちは！
帝京接骨院です。
本日は10月14日(土)に開催されたフレイル体操教室の様子をお伝えします。
みなさんは笹幡包括支援センターで毎月第２土曜日にフレイルカフェが開催されているのをご存じでしょうか？
その中の14：00～14：30の30分間は、帝京接骨院のスタッフがフレイル体操を行っています。
今回のフレイル体操は約３０名の方が参加してくださり賑わっていました。
体操の内容は立っても座ってもできる体操です。今回は小さなお子さんも参加してくださいました！
前半は準備体操からはじまり、少しずつ体を動かし、リズムにのって足踏みをしたり、腕を振ったり、みなさん楽しそうに参加してくださいました。
後半は体と頭の体操を行いました。
スタートはゆっくりとしたリズムに合わせて手をたたいたり頭や肩を順番にさわるような体操を行いました。徐々にリズムをはやめて足も一緒に動かすなど、頭を使う場面が多かったですが、みなさんしっかりついてきてくださいました。
歌を歌いながら体操してくださった方も、座りながら参加してくださった方もいらっしゃいました。みなさん笑顔で楽しそうに参加してくださりよかったです。
来月は11月11日(土)にフレイルカフェが開催されます。
フレイル体操は今回同様14：00～14：30に行いますので是非ご参加ください。
こちらの体操教室は参加料はかかりません。予約もございませんのでご家族やご友人の方をお誘いの上、ご気軽にご参加ください。
