最近、
「食べすぎているわけじゃないのに太りやすい」
「甘いものがやめられない」
そんなことはありませんか？
その背景には、“ストレス”が関係している可能性があります。
ストレスを感じると、体内では「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
コルチゾールは本来、体を守るために必要なものですが、
ストレス状態が続くとそのホルモンの影響で食欲が増しやすくなったり、
脂肪を溜め込みやすい状態になりやすいと言われています。
さらに、緊張が続くと副交感神経がうまく働きにくくなり、
リラックスしづらい状態に。
すると
・つい間食してしまう
・夜に食べたくなる
・なんとなく常に空腹感がある
そんな悪循環が起こりやすくなります。
ダイエットは「食べる量」だけの問題ではありません。
自律神経のバランスや、心の緊張状態も深く関係しています。
ゆいのわでは、
耳つぼや水素ケアを通して、
まずは“整えること”を大切にしています。
耳には自律神経と関係があるといわれるつぼがあり、
水素吸入では、ゆったりと過ごすうちに
うとうとされる方も多くいらっしゃいます。
また、古民家の落ち着いた空間で
静かに過ごす時間そのものが、
副交感神経が優位になりやすいきっかけになることも。
仕事や家庭、育児など…
ストレスを感じやすい大人の女性には、
まずは“整える時間”を持つことも
選択の一つとして考えていただけたら嬉しいです。
東村山・小平周辺でストレスによる食欲や自律神経の乱れが
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
