「いつも忙しそうですね」
「でも、いつも元気ですね」
そんなふうに言われること、ありませんか？
家のことも仕事も、きちんとこなしている。
大きな病気があるわけでもないし、ちょっとくらいなら無理もきく。
だからつい、自分でも
「まだ大丈夫」「こんなものかな」と思ってしまう。
でも実は、
・寝ても疲れが取れない
・お通じがすっきりしない
・気分の波が大きい
・ちょっとした不調が続いている
そんな小さなサインを、「体質だから」「年のせい」と
見のがすことも少なくありません。
忙しい私たち女性は、
少しくらい不調があっても「元気そう」に見えてしまう。
それは、頑張ることに慣れているからかもしれません。
私もそうでした。
病院で特に何かを指摘されることもなく日常生活は回っていたから、
「きっと大丈夫」と思っていました。
でも実は、表に見えないところでは、
年齢とともに身体の変化が少しずつ起きていて、
無理をすることで疲れ弱ってる箇所がある。
無理をしている自覚がない分、
気づいた時には余裕がなくなっていることもあります。
そこに気づいたとき、もっと自分を大切にしていたわってあげること、
自分を知ることが大切だと実感しました。
何かを頑張って足す前に、
まずは「今の自分の状態を知る」こと。
それだけでも、これからの過ごし方は変わってきます
ゆいのわでは、今の状態を知るためのチェックや、
普段のちょっとした気を付け方のアドバイスなどを行っています。
不調が小さいうちに気づくことも、大切なセルフケア。
ひとりで抱えず、よかったらご相談ください。
