「もっと良くなりたい」
「もっと頑張らなければ」
そう思うことは大切ですが、時には“今を維持する”ことも同じくらい大切だと思います。
体も心も、一度整った状態を保つには意外とエネルギーが必要です。調子が良いとつい無理をしたり、自分のケアを後回しにしたりしてしまいますが、その積み重ねが不調につながることもあります。
健康も体力も、急に失われるものではなく、少しずつ変化していくものです。だからこそ、今の良い状態を守るための習慣や休息が大切なのだと思います。
リラクゼーションも「つらくなってから」だけではなく、「今の状態を維持するため」に利用される方が増えています。
特別に頑張る日があってもいい。
でも、何もない普段の日を心地よく過ごせることも、とても価値のあることです。
今日も自分の体と心をいたわる時間を、少しだけ作ってみませんか。🌿
