どれも「よくある不調」として見過ごされがちですが、
本当はちゃんと理由があります。
長時間のスマホやパソコン、
同じ姿勢での仕事、
気づかないうちの力みやストレス。
体は、思っている以上に正直で、
無理をした分だけ、コリとして教えてくれます。
特に首や肩まわりは、
頭を支える大切な場所。
ここが固まると、血流が悪くなり、
頭痛や疲れやすさにもつながっていきます。
そして腰。
体の土台になる部分なので、
ここがこると、全身のバランスが崩れやすくなります。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、
気づけば慢性化していることも少なくありません。
だからこそ、
体をゆるめる時間は、思っているより大事です。
頑張ることも大切ですが、
ゆるめることも同じくらい大切。
少し力を抜くだけで、
呼吸が深くなったり、
気持ちまで軽くなることもあります。
今のあなたの体、後回しにしていませんか?
必要なタイミングで、
しっかり整えてあげてくださいね
