こんにちは！
あおば接骨院 守山小幡店の駒田です！
本日からクリスマスということで豪華な食事になる方も多いのではないかと思います。
いつもより食事の量も増えてこたつでゴロゴロしちゃいますよね。そうなってくると体重増加など心配事も増えてきます…
そこで僕がお勧めするのはリンゴ酢！リンゴにはペクチンと言われる食物繊維多く含まれていて、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので余分なものを脂肪に蓄える量が減るのでお勧めです！
僕はリンゴ酢に炭酸水で割って美味しく飲んでから甘い物などを摂るようにしてます！ただ飲み過ぎるとお腹を下してしまうのできをつけてください^ ^
