2025年2月より、パーソナルジムMOVES三ノ輪にて新たにグループレッスンを開始いたします。以下の3つのプログラムをご用意し、皆様のご参加をお待ちしております。
1. ジャイロキネシス
ジャイロキネシス®は、椅子や床で行う全身運動で、脊柱を中心に身体を多方向に動かします。これにより、血流が促進され、身体全体の活性化が期待できます。初心者の方から経験者まで、幅広く対応したプログラムです。
2. ピラティス プラス
ピラティス プラスは、従来のピラティスに加え、最新のエクササイズを組み合わせたプログラムです。体幹の強化や柔軟性の向上を目指し、姿勢改善や筋力アップに効果的です。個々のレベルに合わせて指導いたします。
3. プリモ血管ストレッチ
プリモ血管ストレッチは、血管の柔軟性を高め、全身の血流を改善することを目的としたストレッチプログラムです。オンラインのみでの開催となります。是非ご自宅から参加下さい。
【グループレッスンスケジュール】
（月曜日）
・10:00～11:00 ピラティス プラス（担当：竹井）
・19:00～20:00 ジャイロキネシス®（担当：山下）
（火曜日）
・20:45～21:30 プリモ血管ストレッチ（オンライン、担当：竹井）
（木曜日）
・10:00～11:30 ジャイロキネシス®（第2・4週担当：山下、第1・3・5週担当：竹井）
・19:00～20:00 ピラティス プラス（担当：竹井）
各クラスの定員は5名となっております。少人数制で丁寧な指導を心がけておりますので、安心してご参加ください。
【料金】
・単回受講：3,300円
・1ヶ月3回券：8,250円（1回あたり2,750円）
・1ヶ月6回券：15,000円（1回あたり2,500円）
・プリモ血管ストレッチ（オンライン）：2,200円（単回のみ）
※チケットの有効期限は初回利用日から1ヶ月間です。
体験レッスンもご用意しておりますので、初めての方もお気軽にお申し込みください。
【料金：2,200円】
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
