リョウシンドウ スイナタイキョクイン
マッサージ
整体
パーソナルトレーニング
￥7,000（非課税）
￥9,000（税込）
￥3,000（税込）
￥5,000（税込）
中国式・台湾式・推拿
￥3,000（非課税）
前後駅徒歩5分
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イス軸法
イス軸法®︎とは、イスを使って、たった5秒で「体軸」つまり身体の中心軸が作れてしまう「クイック体軸調整法」です。 体軸を整えることで、骨盤の歪みも自動調整され、日常生活動作の質の向上やスポーツパフォーマンスが向上し、ケガの予防にも繋がります。 イス軸法は、難しい技術ではありません。イス軸法を覚えることで、イスさえあればいつでもどこでも、ベストな「体軸」を作れるようになります。 イス軸法パーソナルでは、このイス軸法を個別指導いたします。
太極拳は日本でも広く普及している健康法です。ゆったりとした動きは、足腰を鍛錬し、やる気や元気を呼び起こしてくれます。また、套路（型）の動きは覚える過程は脳トレにもなります。太極拳は体力に自信のない方でも安全に取り組むことができます。またご希望により十九式太極拳クラスにご案内いたします。
運動とストレッチを組み合わせた独自の整体体操です。体幹を中心に心地よくゆったりと全身を動かしていくことで、全身を緩めます。低体力、お身体が不自由で通常の運動が難しい方でも取り組むことができます。 また、遼心体操でインナーマッスルの使い方を学習することで、骨盤の歪みを調整し、日常生活動作やスポーツ動作の無駄な力みを取り、疲れにくい身体になります。 また心身のリラックス効果が期待でき、日々を軽やかに過ごすことができるようになるでしょう。
推拿整体で、気血の巡りをよくしていきます。 身体の動きが良い状態で、イス軸法で体軸調整を行えば、今までにない身体感覚が得られるでしょう。 日常生活動作からスポーツ動作改善など、あらゆるパフォーマンスが向上することでしょう。(60〜90分)
ソーラーポールとは、東京大学名誉教授の小林寛道先生が開発した‘認知動作型トレーニング’を自宅で手軽に行うために開発されたツールです。 ソーラーポールを使えば、体の深いところに眠るインナーマッスルを気持ちよく、手軽にストレッチできます。 人は高齢になるにつれ、だんだん体が硬くなり、伸びづらくなってきます。丸まって姿勢が悪くなると、肩こりや腰痛、体調不良の原因にもなってしまいます。 いつまでも元気に過ごすために、伸びやかで健康的な身体を作りましょう。 体力に自信がなくても大丈夫です。気持ちよく運動、ストレッチできます。 またソーラーポールは脳への良い影響も期待できます。トレーニング後は頭がスッキリして、やる気や元気が湧いてくる事でしょう。
イス軸法ってなんだろう？興味はあるけどよくわからない、正しいやり方が知りたい！ そんな声にお答えいたします。 90分という時間を使ってイス軸法の基本的な考え方を解説し、基本の上下軸をお伝えします。 体軸の感覚をしっかり体感し、ご自宅での練習法までしっかりとサポートさせていただきます。 3名様まで同時に受講できますので、ご家族、ご友人とお気軽にご参加ください。 2名以上で割引あります。(お一人¥4,000)
全身の経穴(ツボ)と経絡(気の通り道)を様々な手技で柔らかくほぐしていきます。気血の巡りを良くしていく事で自然治癒力を高めていき、コリをほぐします。 また、お身体の状況に応じて整体を行い、身体の不具合をとっていき、日常生活がより楽に送れるようにサポートします。
