西九条・都島エリアの体育館で開催する30代～50代向け太極拳教室！
亀さんカンフーは、大阪で活動する太極拳教室です。
西九条・都島エリアの体育館で定期開催しています。
太極拳の動きをベースに、筋トレ・ストレッチも取り入れた実践型レッスンで、30代～50代の方を中心に、日常生活に活かせる身体づくりをサポートしています。
体育館開催のため、初心者の方でも安心して始められる太極拳教室です。
スポーツジムのように「何をしたらいいかわからない…」と一人で悩むこともなく、参加者全員で一緒に動きながら楽しく続けられます。
服装や器具は不要で、Tシャツ1枚あればすぐにスタートできます。
費用も無理なく続けられる価格に設定していますので、はじめの一歩も気軽です。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ体験参加（初回無料）にお越しください。
お待ちしています。
★練習の流れ★
【ストレッチ】
まずはゆっくりと体をほぐすところから。
太極拳特有のストレッチであるスワイショウ（甩手）で肩や腰をほぐし、圧腿（あったい）で股関節やもも裏をじっくり伸ばします。
さらに投脚（とうきゃく）で脚を前にしなやかに振り出し、バランス感覚と柔軟性を整えます。
無理せず、少しずつ可動域を広げ、太極拳の動きに自然に入れる体をつくります。
【筋トレ】
太極拳の安定した姿勢を支えるのは、下半身と体幹。
太極拳の基本姿勢である馬歩（まほ）・虚歩（きょほ）・弓歩（きゅうほ）を組み合せ、無理なく筋力アップします。
「筋肉を鍛える」というより「姿勢を支える力を養う」イメージです。
【套路】
最後は、太極拳のメインである“套路（型）”の練習。
レベルに合わせて少しずつ深めていきます。
★ホームページ★
https://kame-kung-fu.amebaownd.com/
主なコース・プラン
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月謝・会費
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費用（都度払い）￥1,500（税込）
営業時間
- 本日の営業状況
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00~21:00 |
- 営業時間補足
- 開講は週1回（水曜日もしくは木曜日）となります。開講スケジュールについては「お知らせ」でご確認ください。
写真
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概要
店舗名
カメサンカンフー
亀さんカンフー｜大阪の太極拳教室ジャンル
住所
アクセス
- 最寄駅
- 九条駅(大阪メトロ) から1.2km （徒歩15分）
- 千鳥橋駅 から630m （徒歩8分）
- 西九条駅 から280m （徒歩4分）
- バス停
- 西九条から300m （徒歩4分）
営業時間
- 営業時間／定休日
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水
- 19:00~21:00
-
木
- 19:00~21:00
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- 営業時間補足
- 開講は週1回（水曜日もしくは木曜日）となります。開講スケジュールについては「お知らせ」でご確認ください。
- 公開日
- 最終更新日
