今回は"EMS"についてご紹介します。
EMSは、刺激を与えたい部位にパットを貼って電気を流して使います。この電気により筋肉が刺激されて、トレーニング効果を得ることが可能です。
EMSのメリットを4つ紹介します！
１つ目は特定の部位を鍛えられる事です。
鍛えたい部位をピンポイントで刺激する事が可能です！
筋肉が付くことで姿勢の改善にも繋がります！
２つ目は運動が苦手な人でも続けやすいと言う事です！
EMSはパットをつけて刺激を加えるだけなので継続しやすい事が利点です。
3つ目は短時間でトレーニングを行えると言う事です！
トレーニングの時間を確保する事が難しい人でも筋トレと同等の効果を得る事が出来ます。
4つ目は痩せやすい体を作れるという事です！
筋肉が付くことで代謝があがり、脂肪燃焼率を高めることができます。
また、代謝が上がることで冷え性の改善にも繋がります！
この機会にEMSを使って体の気になる部位を鍛えてみませんか？
是非一度お試しください！
