🌾穀雨(こくう)🌧️
4月20日～5月4日頃
漢字のごとく、穀物を潤して育てる春の雨の降る頃です。
草もちに入れたりお灸に使うヨモギが取れる時期です。
立春から数えて88日目の夜を十五夜といって、この日に摘んだお茶を飲むと長寿になるとも言われています。
そして春の土用の時期でもあります。
❤️心がけたいこと❤️
新しいことを始めようとせず、すでに始まっていることに対してコツコツとどっしりと構えて進むこと。
湿気が多いと、気分も湿ってきます。
そんな時は潤性の食べ物も避けた方がよいとされています。
たんぱく質をとるにしても、乳製品、肉類より魚の方がよいですよー🐟️
色々なことを溜め込まない方がよい時期なので、自分の好きなことをする、体を動かす、歌うなどストレス発散を心かげましょう！
もともと日本は湿気が多いので、普段からむくみが気になる方、この時期の水分量はほどほどでOK🙆♀️
湿気のせいで、うつうつイライラ気分になった時は、少し熱めのお灸を足三里 にしてみてはいかがでしょうか。
足湯で足を温めるのもオススメです。
おためしあれー
今日も心と体を大事にしていきましょう❤️
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