整体院WATOです。
いつもブログを読んで頂きましてありがとうございます。
当院の野口代表は美容整体や栄養学を元にした
ダイエット指導のサポートをさせて頂いております。
そのなかで、長年勉強してきた「東洋医学」のツボ押しの技法で
特にダイエットにオススメのものをご紹介させていただくにあたり
「ツボ痩せ」ダイエットと名付け、
ダイエットまとめ会社様の「Ladeal様」にツボ痩せの専門家として
認定およびダイエット業界代表の監修の1人に選出して頂いております。
今後も「ツボ痩せ」をはじめとした
ｓダイエット情報を発信していきますので宜しくお願いします！！
さて今回お伝えする「ツボ痩せ」は
最強のツボともいわれている「合谷（ごうこく）」について！
40代を過ぎると代謝が落ち
若い頃のように体重管理が難しくなったと感じる方も
多いのではないでしょうか。
とはいえ、過度な運動や食事制限は続けにくく、
かえってストレスになることも。
そんなときは合谷（ごうこく）と呼ばれる
ツボを３０秒ほど痛気持ちい圧で円を描くように
押してみて下さい。
合谷の位置は手の親指と人差し指の間にあり
食欲をコントロールしやすくしてくれる働きがあります。
また自律神経の乱れを抑制するほか
頭痛、目の疲労や肩こりにも効果があります。
1日に数分、リラックスした時間に
やさしく刺激するだけでも効果が期待できます。
ツボ押しは、血流を促し
自律神経のバランスも整えるため、
睡眠の質や冷えの改善にもつながります。
続けることで
体の内側からじんわりと調子を整え
無理のないダイエット習慣が築けるはずです。
今日から是非１番手軽にできてしまう
「ツボ痩せ」ダイエットを取り入れてみてくださいね
