おはようございます！
整体院WATO南流山院の塩谷です。
本日も皆さまに健康に関する情報をお伝えさせていただければと思います。
本日は関節トレーニングの中から
肩甲骨を安定させる筋肉、
前鋸筋のトレーニングをご紹介いたします。
前回お伝えしました菱形筋と共に
肩甲骨を安定させる
重要な筋肉になりますので、
肩こりや首こりがある方には
特に効果的です。
是非この前鋸筋のトレーニングも
菱形筋のトレーニングと共に
おこなっていただければと思います。
ストレッチの動画はこちら
https://youtu.be/BI5agvZwY4s
