みなさんこんにちは！
KINMAQ整体院 いわき小名浜院です♪
◤雨の日に体が重い☔…それ
「多雨疲労」かもしれません！◢
「雨が続くと体がだるい」「頭が重くてすっきりしない」といった不調を感じていませんか？
長引く雨や急な気圧の変化によって自律神経が乱れ、疲労感が抜けなくなる状態を多雨疲労と呼びます。気圧が下がると体内の水分バランスが崩れやすくなり、血行不良や首・肩の緊張を引き起こすのが主な原因です。。。
◤多雨疲労をやわらげる3つのセルフケア◢
🍀耳を優しくほぐす
耳を引っ張ったり回したりして耳周りの血行を良くすると、内耳の気圧センサーが落ち着きやすくなります。
🍀首元を温める
蒸しタオルなどで首の後ろを温め、緊張した自律神経をリラックスモードへ切り替えます。
🍀軽いストレッチ
肩甲骨を大きく回し、血流を促して余分な水分やコリを溜め込まないようにします。
「セルフケアだけでは身体がスッキリしない」「首や腰のコリが辛い」という方は、ぜひ当院にご相談ください。筋膜調整や姿勢ケアで自律神経の通り道を整え、雨の日でも快適に過ごせる身体づくりをサポートします！
どうぞお気軽にご相談下さい！
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【営業時間】
平日 / 10:00～20:00
土・祝 / 9:30～18:30
定休日 / 木・日曜日
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