◤夏の疲れは「食事」と「体のケア」の両方から◢
厳しい暑さが続くこの時期、
「なんとなく体がだるい」
「食欲がわかない」
「肩や腰が重い」
と感じている方も多いのではないでしょうか💦
実はこうした不調、暑さによる自律神経の乱れや、
冷房と外気温の差による血行不良、
そして食事からの栄養不足が
重なって起こることが多いんです。
◤夏バテ対策におすすめの食材◢
🌿 豚肉・うなぎ
疲労回復を助けるビタミンB1が豊富で、
夏バテ予防の定番！
🌿オクラ・モロヘイヤ
ネバネバ成分が胃腸の働きを整えてくれる
🌿梅干し
クエン酸が疲労物質の分解をサポート
🌿トマト
水分とビタミンCを同時に補給できる、
暑い日にぴったりの野菜
🌿生姜・みょうが
香味野菜の力で食欲が落ちがちな
時期でも食べやすくなる
こうした食材を意識して取り入れることで、
体の内側からのケアにつながります。
食事で体の中から、施術で体の外側から✨
両方のケアを組み合わせて、
残暑を元気に乗り切りましょう！
皆さまのご来院をスタッフ一同お待ちしております。
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