![[ 疲労からの腰痛！日頃のケアで防ごう ] [腰痛] [背中こり] の写真](https://image.ekiten.jp/shop/77615908/20250522131510_42456346.png?1to1_s)
ぎっくり腰になるのは、慢性的な運動不足や姿勢が悪い人だけだと思っていませんか？
実は普段からしっかり鍛えている人でもぎっくり腰になってしまう方は多いんです。
・筋肉が緊張していたり
・疲労が溜まっていたり
回復のスピードが追いつかず、ある日突然ぎっくり腰になってしまいます。
本人的には何で突然！？と思ってしまいますが、
ぎっくり腰は日頃の筋肉疲労の蓄積で起こることが多いので、
肉体的には突然ではなくなるべくしてなったものなのです。
そのため普段から姿勢が悪い方はかなり筋肉疲労が蓄積されていることと思います。
自分がいつぎっくり腰になってしまうか分かりません。
腰のこり、背中のハリ感、など放置してしまっていませんか？？
まだ若いから大丈夫、なんてことはありません(^◇^;)
今はなんと、中学生でもぎっくり腰を発症する子が増えてきています…
決して若いからといって安心しきってはいけません。
「辛いな」を我慢して過ごしている方、
「なんかぎっくりになりそうかも」とご不安でしたら、
これをきっかけに、お身体のメンテナンスしましょう！
お待ちしております！
![[ 疲労からの腰痛！日頃のケアで防ごう ] [腰痛] [背中こり] の写真_1枚目](https://image.ekiten.jp/shop/77615908/20250522131510_42456346.png?orig_w650)
