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イギリスのサセックス大学の研究で、「わずか6分間の読書で、ストレスが68％も軽減される」という驚きの結果が出ています。
音楽を聴くことや散歩をすることよりも、読書は短時間で高いリラックス効果を得られるのだそうです。
本の世界に没頭することで、現実の悩みや「次にやらなきゃいけないこと」から脳が切り離され、筋肉の緊張が解けていく。
まさに、「頭の中が“無”になる」感覚です。
今日も良い一日を。
皆様に 全ての良き事が雪崩の如く起きます。
感謝してます。
ほぐし屋 癒しの間 泡原口美穂
#ほっとする時間
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