最近日中は17℃ぐらいになる日もあり、朝晩の温度変化に注意が必要です。
そんな温度変化でなんとなくだるい、寝ても疲れが取れない、気分がスッキリしないという人は
寒暖差疲労かもしれません。
寒暖差疲労とは、気温の変化に体がついていけず、自律神経が乱れてしまう状態のことです。
特に、朝晩と日中の気温差が大きい時期、季節の変わり目、冷暖房の効いた室内と野外の出入りが多い生活。。
このような環境で起こりやすくなります。
体調を調整するために自律神経がフル稼働し、知らないうちにエネルギーを消耗してしまうのです。
風邪ではないのに続く不調が原因です。
寒暖差疲労の人は、背中や首がガチガチに緊張していることが多いです。
大事なのは、温めてゆるめること！
体の不調が続くときはいつでもご来店ください。
季節の変わり目こそ、ご自身をいたわる時間を作ってあげてくださいね！
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蒲田マッサージ 身悠晏【足裏・整体・アロマ専門店】
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