3月を迎えますね。
春の陽気と冬の寒さが入り混じる時でもあり
体調も崩しやすいかと思います。
冬は、寒さから身体を守る為に溜め込む時期ですが春の訪れとともに
溜め込んだものを外に出そうとする時期でもあります。
日本には四季がありますが、自然界の食べ物では
筍やふきのとう、菜の花等
デトックスを促してくれる食材が出回ります。
不要なものを外に出し、必要なものを取り入れやすい身体にしておくことが大切です。
特に、この時期は緩めることも大切です。
例えば、髪の毛をきつく結ばない事や補正下着などで
身体を締め付けないことも対策の一つです。
そして、定期的にリンパの流れをよくして
身体の巡りを整えてあげる事で外に不要なものが出ていくお手伝いができるので
是非、蒲田マッサージ 身悠晏でメンテナンスしてみて下さいね^ ^
蒲田マッサージ 身悠晏【足裏・整体・アロマ専門店】
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