みなさん、こんにちは。
あおば鍼灸院整骨院植田店です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
本日は体の表面から触れない筋肉である「インナーマッスル」についてお話ししていきます。
インナーマッスルとは、ざっくりお伝えすると体を支える筋肉です。
中でも重要とされているのは、人体で最大の大きさを持つ「腸腰筋」です。
この筋肉は腰から骨盤の内側を通り、股関節付近につながっています。
腸腰筋は人間に必要不可欠であり、筋力低下を起こしてしまうと様々な不調に悩まされてしまいます。
中でも腰の痛みや肩の痛み、代謝の低下に悩む方が多くおられます。
肩の不調に関しては、腸腰筋自体が腰についてる筋肉なので関係ないと思われがちですが、腸腰筋の筋力が低下すると姿勢を維持できなくなるため、体がどんどん前のめりになってしまいます。
この姿勢が続くと、頭の重さを支えきれなくなるため肩に力が入り痛みなどにつながるのです。
もし、体の不調を感じているようでしたら原因は腸腰筋にあるかもしれません。
当院ではインナーマッスルを鍛える施術を普段より行っています。
痛みが出る前から腸腰筋を鍛えておくことで予防することはもちろんですが、痛みを出さない体を作ることができます。
このような不調に悩まされないためにも、気になる方は当院で一度チェックしてみてくださいね。
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