みなさん、こんにちは。
あおば鍼灸院整骨院植田店です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
冬場で肩こりを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回は冬の肩こりについてお話したいと思います。
肩こりは主に僧帽筋、肩甲挙筋や三角筋など肩周りの筋肉の血行が悪くなり、
栄養などが行き届かなくなることで筋が硬くなりおこります。
症状が悪化すると筋肉が神経を圧迫し痛みがでることもあります。
主な原因が血行不良なので寒い日に体を縮こまらせてあるいたり、寝るときに肩が冷えたりすると症状が現れやすいです。
また、室内と室外の寒暖差によって交感神経が興奮します。
交感神経の興奮は筋肉を緊張させこれも原因となり筋肉が硬くなります。
色々お話させていただきましたが基本的に「筋肉が硬くなる」ことが肩のこりや痛みを悪化させるのです。
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