こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院 植田店です♪
いつもブログを見ていただきありがとうございます。気温が上がり、蒸し暑い日もでてきました。こんな日が続くと家で過ごすことが多くなりますよね。
家で過ごすと姿勢がダラっとして背中を丸めながら過ごしたり、ゴロゴロしていませんか？
もしそう過ごしているなら、注意しましょう。
なぜなら、身体の奥深くの深層筋という筋肉(インナーマッスル)で姿勢の維持をし日常生活の基本的な動作にも働いてくれる大切な筋肉があります。
それが姿勢が崩れることで本来の力を発揮できなくなるのです。
今回はそのようなインナーマッスルを鍛えると体にとってメリットがたくさんありますので、そのメリットをいくつかご紹介致します！
・姿勢が整い楽になる
・基礎体温があがり冷えにくい身体になる
・疲れにくくなる
・運動パフォーマンスの向上
・呼吸が楽になり酸素吸入のアップ
・内臓脂肪の燃焼
などがあります。
インナーマッスルを鍛えることによるメリットはたくさんありますので、気になる症状をお持ちの方はしっかりインナーマッスルを鍛えていきましょう！
しかしインナーマッスルを鍛えていくのには時間がかかると言われており、なんとアスリートでも5年ほど定着するのに時間がかかるというふうに言われています。
その為当院では電気を使いアプローチしていますが最短でも4か月で鍛えていくことができます！
まずご来院頂き現状インナーマッスルがどれくらい使えているのかという検査をさせて頂きます！
気になる方はお気軽にお問い合わせください！
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