こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院 植田店です♪
1月も後半に入って、一段と冷え込む日が多くなってきましたね...
体調も崩しやすい時期ですが、普段皆さんはどのような予防法をしていますか？
予防をしていないと身体の免疫力が下がり、体調が悪くなりがちです。
そこで体調を崩さないための予防法や当院で可能な施術のご紹介をさせていただきます！
まず一番大事なことは「身体を冷やさない」ということです。
身体が冷える→血流が悪くなる→筋肉が硬くなるという流れで悪くなります。
代謝や身体の熱が上手く作れなくなってしまうのでより冷えやすくなります。
次に睡眠不足も大きな要因として挙げられます。
睡眠は最も効果的身体を休められます。
ですので普段の睡眠が短いと、身体を休める時間が短くなり、疲れが取れにくいです。
理想では約7時間と言われているので、しっかり睡眠時間は確保できるようにしましょう。
さらに不規則な生活が続くと自律神経が乱れ、身体が回復できない状態になります。
なので自律神経を整えることも重要です。
当整骨院では施術で自律神経を整えるケアをしており、お身体の状態にあわせて、「鍼灸」を提案させて頂きます。
鍼＝怖いとイメージがありませんか？
ですが刺激量はごく微量なので、どなたでも受蹴られる施術です。
全身の「ツボ」を鍼を使って自律神経を整え、さらに「お灸」を組み合わせることによって筋肉をより柔らかくする効果も促します。
この機会にお身体のメンテナンスをしてみませんか？
是非あおば鍼灸院接骨院竹の山店にご相談下さい！
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