ゴルフは今では、高齢者や、
女性も含め様々な方によって楽しまれているスポーツです。
ただ、思ったよりもゴルフは腰に負担をかけることを
ご存じなく行われている方が多いように思います。
ゴルフは、見た感じ、全速力で走ったり、
人と接触するような激しいプレーが無いので、
体を鍛えてない人でもできる
手軽なスポーツと思われがちですが、
ゴルフのスイングに関しては、
野球のピッチャーが
全力で投げるほどのエネルギーが必要となり、
腰の靭帯や筋肉、椎間板を痛めるには
十分すぎるほどの負荷がかかります。
またゴルフは日常生活の不良姿勢が影響することが多く、
日頃から猫背姿勢や椅子に浅く座り
腰を丸めている姿勢を頻繁にとられる方は、
怪我をしやすいだけでなくパフォーマンスも悪くします。
実際、ゴルフで腰を痛めて来院される方の多くは
日頃、お仕事はデスクワークで、
悪い姿勢で作業する事が多く、
運動は週末のゴルフだけという方にみられます。
そのため安全に楽しくゴルフを行うためには、
日頃から基礎体力をつけること、
正しい姿勢を意識することが望ましいと考えられます。
