スポーツは腰に良いどころか悪い場合が多くみられます。
例えばゴルフのような偏った動作の繰り返しのスポーツは
腰に悪い影響を与えます。
特に日頃はデスクワークで一日中座りっぱなしで、運動習慣はなく、
たまの休みにゴルフをされるという方は
なお腰を痛めやすいといえるでしょう。
座りっぱなしは、身体の柔軟性を低下させ、歪みを作り出します。
その可動域の減った状態の身体で、偏った動きをハードに繰り返すことで
腰の筋肉や靭帯、さらには椎間板などにもストレスをかけ、
腰痛を引き起こしてしまいます。
このような腰痛を引き起こさない為には、
日頃から適度な運動やストレッチを習慣づけ、
カイロプラクティックなどで身体のメンテナンスを起こったうえで
スポーツをされることが望ましいです。
ハプティ・カイロプラクティック
