頭痛の対策はいろんな書物やネットのサイト、ＴＶ番組などで
様々な方法を紹介しています。
このブログでもいくつかご紹介してきました。
しかし以前もいったように、慢性頭痛に対しては
これが効くという決まった治療法はそもそも存在していません。
自分にあった対策法を見つけるしかありません。
ただし痛みに対して共通していえるのは頭痛に限らず、
心理的影響がとても大きいということです。
精神的な緊張、不安・恐怖、うつ、悲しみなどは痛みを強くしてしまい、
逆にリラックス、安心、快活、喜び、などは痛みが軽減します。
休息をしっかりとり、精神的にも肉体的にもリラックスする。
また気分転換に運動などストレス解消を行う。
こういった心がけが頭痛予防にもつながってきます。
ハプティ・カイロプラクティック
