腰にとって同じ姿勢での座位は良くないことは
今までに何度もお伝えしてきたと思います。
一般的なサラリーマンの方々は
基本的にデスクワークをされることが多いと思いますので、
多くの方が腰痛になる危険性のある環境に身を置いているということです。
また仕事中となると集中してしまい
身体に悪い姿勢でずっと固まったままということが頻繁にあると思います
腰痛を予防改善には骨盤調整など治療も重要ですが、
ご自身の日頃からの姿勢を変えなければ
根本的には解決しません。
ただ良い姿勢を常にすることは困難であると思います。
そこで必要なのは、時々正しい姿勢に戻すということです。
身体は同じ姿勢が一番負担が大きいので、姿勢を変化させることが重要です。
気づいたときでよいので姿勢を正すようにしましょう。
そしてたまにでよいので、少しからだを回したり、
伸びをしたり、少し歩いてみたりすることで
身体を固めないようにすることも心がけましょう。
ハプティ・カイロプラクティック
