膝痛の原因は膝じゃない？膝痛の本当のメカニズム
こんにちは！
整体院WATO の渡邉です！
今月は【膝の痛み】をテーマに、週1でコラムをお届けしていきます！
1回目の今回は、
「膝ってどうして痛くなるの？」
というメカニズムとセルフケアについてお話しします！
・膝が痛いのは“膝のせい”じゃない
階段の昇り降りや歩きはじめで膝が痛む…
そんな症状があっても、実は膝自体に原因があることは少ないんです。
多くの場合、
股関節や足首の硬さや動きの悪さが原因で、
膝に余計なねじれや負担がかかり、痛みにつながっているケースがとても多いです。
・まずは「股関節の動き」をよくしよう！
ということで、今週は
膝に負担をかけないための、股関節ケア
をご紹介します！
スキマ時間にできる簡単なケアなので、ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください
→https://youtu.be/WnWwgI-Z2zQ
股関節がほぐれてくると、膝の動きも変わってくるはずです！！
来週は「足首が膝に与える影響」についてお届けしますのでお楽しみに！
