病院に行く前に！寝違えに効く自宅でできるセルフケア
「朝から首が痛くて動かせない…」
それ、寝違えの可能性があります。
でも実は、首だけじゃなく
「脇」や「手のひらの母指球」が原因になっていることも多いんです。
この動画では、そんな寝違えを自分でケアするための
簡単セルフケアを紹介しています！
✔ 脇をつまんで緩める
✔ 母指球をマッサージする
たったこれだけで、首の可動域がグンと広がるかも！
仕事中・電車の中・家事の合間など
どこでもできるケアなので、ぜひお試しください。
動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=7q1A4BDZmvw
