今年は空梅雨で
6月からまるで真夏のような暑さが続いていますね
「もう夏バテかも…」なんて声もちらほら聞こえてきます。
今年の夏バテは、暑さが続いたことで
体が慢性的に脱水気味になり、
内臓の働きも落ちやすいのが特徴。
食べているつもりでも
栄養がうまく吸収できず、
余計にだるさが抜けない人が多い印象です。
そんな時こそ
ぜひ取り入れてほしいのが
「甘酒」！
甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養たっぷり！
消化にも優しく、適度な糖分でエネルギー補給ができるうえ
スタミナの源となるビタミンB群も豊富なんです
「食欲がないな…」
「なんだか疲れが抜けないな…」
そんな時は、寝る前にコップ1杯の甘酒をぜひ試してみてください♪
市販のものでもOKですが
実は自宅の炊飯器で簡単に作れるのも甘酒の魅力！
今年の夏は、甘酒を“夏の常備ドリンク”として用意して
内側から元気に乗り切りましょう！
【放置でOK！超簡単：甘酒作り方】
https://youtu.be/pNm779xnwA0?si=7YfUh1U3t35wKca2
