【暑さに負けないカラダをつくろう！】
最近の猛暑で、軽い熱中症のような
症状を訴える方が増えています
「なんとなくダルい」
「頭がボーッとする」
「食欲が落ちてきた…」
という方、要注意です！
熱中症対策として、
まず大切なのは
“こまめな水分補給とミネラルの摂取“
でも実は、、、
水だけを飲み続けていると
体内の塩分が薄まり
逆に不調の原因になることもあるんです（衝撃！）
そこでおすすめなのが
「味噌汁＋梅干し」の最強コンビ
味噌には塩分やミネラル
梅干しにはクエン酸が含まれ
胃腸の働きもサポートしてくれます。
特に朝の一杯は、内臓を温めて代謝もUP
暑いからといって冷たい飲み物
食べ物ばかりに偏ると
内臓が冷えて体調を崩しやすくなります。
1日1回、あたたかいものを
“梅味噌汁”で補うだけでも
体がぐっとラクになりますよ
外側からのケアに加えて
内側からのケアもお忘れなく！
元気にこの夏を乗り切っていきましょう！
整体院WATOでは整体施術だけでなく
栄養学の知識に基づいたアドバイスも
行っております！
なんでもお気軽にご相談下さい！
