皆さまこんばんは！
整体院WATO南流山院の塩谷です！
本日は肩こり解消のための
関節トレーニング
(菱形筋のトレーニング)を
お伝えさせていただきます。
デスクワークや家事など長時間
同じ姿勢が続いてしまうと
どうしても肩や首に
負担がかかってしまいますよね…
そんな時に簡単なトレーニングで
肩こりが改善したり
痛みがやわらいだりしますので
是非この菱形筋のトレーニングを
おこなってみていただければと思います。
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YouTubeのリンクはこちら
https://youtu.be/1ZdYLudsIEM?si=O8aHMn31XBDexwTU
