更新日 2025年02月02日 食物繊維が持つ効果 お知らせ ①便などの排泄量が増えるため、腸の動きが良くなる。 ②満腹感が生まれることで、食事の量をコントロールできる ③体内の余分なコレステロールを排泄する。 ④胃の酸性度を調節し、ミネラルの吸収を助ける。 ⑤腸内のビフィズス菌を増やし、腸内バランスを保つ。 美楽鍼 Tweet シェア