更新日 2025年01月11日 不溶性食物繊維 お知らせ 不溶性食牣繊維の特徵 水分を吸着保持し 腸内の有害物質を体外に排出する。 便の容積を増やして=排便を促進する。 便税の予防や改善。 食品 りんご 大豆 ごぼう 穀物 未熟な果物 野菜類 えび・かにの殻 ごぼう 美楽鍼 Tweet シェア