更新日 2024年12月18日 食物繊維の摂取 お知らせ 体内に蓄積された有害な毒素や 不純物を排出することで、 食事やサプリメントから得る栄養素の吸収を 高めることができます。 また、過度な蓄積は、腸内環境を破壊し、 人間や腸内細菌叢の遺伝子発現を阻害してしまいます。 →日本人の健康維持には、 1日 20~25gの食物繊維の 摂取量が推奨されています。 美楽鍼 Tweet シェア