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セボネコンディショニングオギクボスタジオ
背骨コンディショニング荻窪スタジオ
- 写真
- 26件
- 住所
- 東京都杉並区荻窪4-20-18星野谷ビル地下1階
- アクセス
荻窪駅から徒歩4分（290m）
- 本日の営業状況
- 10:00〜21:00
いつまでも若々しい身体を保ち、綺麗な姿勢で、腰や膝の痛み、肩こりなどに悩まされることなく、毎日生き生きと自分の足で歩いて大好きなテニスやゴルフや登山など、好きな趣味やスポーツを続けて行きたい！
でも、何もしなければ身体は固くなり、筋力はなくなり、もちろん年々歳を取ってゆきます。
若々しいあの人との違いは何かしら…と考えたことはありませんか？
老化と共に具体的に訪れる変化は主に3つ【背骨の歪み】【筋力低下】【柔軟性の低下】です。
■私たち【背骨スタジオ荻窪】で提供する「背骨コンディショニング」はこの３つの変化を的確に捉え、ピンポイントで解消するお手伝いをしています。
■筋力低下
「筋力」はいくら歩いても強くなりません。歩く時に使うのは「遅筋線維」で、正しい筋力トレーニングで「速筋線維」を刺激しなければ、必ず年々低下してしまうからです。
■背骨の歪み
筋力がなくなると背骨を正しい位置で支えられなくなり、身体はどんどん歪んでしまいます。年で背中が丸くなるのではなく、筋力が弱るために背骨が歪み、背中が丸くなってしまうのです。
■柔軟性の低下
背骨が歪むと、歪んだ関節は固くなり、しなやかさが失われ、身体が固くなりがちに。当然腕は上がりづらく、歩幅は狭く、歩くのは遅くなり、つまずきやすくなってしまいます。
■加齢と共に訪れる３つの変化を解消する効果的な方法
年とともに訪れるこの３つの変化「背骨の歪み」「筋力低下」「柔軟性の低下」を正しく捉え、そして効果的な解消方法を提供できる運動や施術は実はまだ多くありません。
我々がお伝えしている「背骨コンディショニング」は、一般社団法人背骨コンディショニング協会のライセンスを受けた指導者により提供される、運動と施術で身体の調子を整えるプログラム。
ゆるめ・矯正・筋トレの全てに重きを置いて、年と共に変わりゆく身体の変化にそれぞれピンポイントで対応してゆきます。
■【個別指導では】一人一人のお悩みをしっかりお聞きした上で解消法をご提案する「カウンセリング」から始まり、不調の原因を探る「背骨の歪みチェック」、不調を解消する「ゆるめ体操指導」、セルフまたは施術による「背骨の歪み矯正」、歪まない身体づくりの「筋力トレーニング」を行い、最終的には施術を受けずとも歪みのない不調が改善された状態を、自分で保てるようになることを目指してゆきます。
■【グループ体操】では、ゆるめ・矯正（セルフ）・筋力トレーニングを参加者の状態に合わせてインストラクターが選んで皆で行ってゆきます。通う事が習慣になれば、いつの間にか身体も変化している事でしょう。
■【カラダスコア測定（ロコモ度チェック付）】では、自分の体を数値で「見える化」します。これから身体を変える！と、決意を新たにし、身体が変わった時に、成果を数値でハッキリ確認できるように、筋力・柔軟性など６項目を測定して、同年代や痛みのない方にどれくらい近づいたかを確認します。
■【インソール作成会】では、３ヶ月に1回程度、ソイルワークス代表佐々木圭先生をお招きします。完全オーダーメイドで即時お渡し可能。歩き心地が良く、楽に立てる・歩けると大評判。背骨矯正では変化しづらい足の歪みからくるバランスの悪さをサポートします。
■【物品販売】
身体づくりをサポートする物品販売も行っております。
利益の出るものではなく、実際に我々が使用して効果の出るもののみを厳選しています。宝島社から販売→即売り切れの「仙骨枕」「仙骨枕PRO」、体操が網羅された「ベーシックBOOK」、手軽に筋トレができる「エクササイズバンド」、ストレッチが楽に行える「フリモベルト」、背中が楽に伸びる「ストレッチポール」。数万円代の高価な商品は一つもなく、実用性に優れたものばかりです。
■年のせい、ではなく、それだけ長い間◯◯しなかったから…
身体に不調が起こると、つい年のせい、と言いたくなります。しかし本当にそうでしょうか？
年のせい、ではなく、実はそれだけ長い間、これまでお伝えした「背骨の歪み」「筋力低下」「柔軟性の低下」を正しく捉え、そして効果的に解消する運動や施術を知らずに過ごしてきたからではありませんか？
■何歳から筋トレを始めても大丈夫！
当店に来店されているお客様の中には70歳をはるかに過ぎてから、初めて運動を始められる方も数多くいらっしゃいます。筋トレなんて別世界、私には無理！と言っていた方が、1年後には「このバンドじゃ物足りなくなってきたから、もっと強いものを買おうかしら」と聞くことがしばしばあります。90歳を超える方も元気に来店されています。
あなたも、いつまでもやりたい事を存分にできる身体、行きたいところへ行ける身体づくりを目指して、一緒にスタート
営業時間
- 本日の営業状況
- 10:00〜21:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
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| 10:00~21:00 |
- 営業時間補足
- ご希望に合わせて時間外に営業を行うこともあります。
- 定休日補足
- 講座などで一般のご予約はお取りできないお日にちもございます。
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背骨スタジオ荻窪出入口の様子
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背骨スタジオ荻窪看板写真
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スタジオスケジュール_22.01~
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実施プログラム（カラダスコア測定・裏面）
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実施プログラム（背骨コンディショニング）関連書籍『一生痛みのないカラダをつくる背骨コンディショニング』
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実施プログラム（カラダスコア測定）
概要
店舗名
セボネコンディショニングオギクボスタジオ
背骨コンディショニング荻窪スタジオジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
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土
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祝
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