ダイエットやボディメイクにおいて
数値の把握と管理はとても重要です。
ダイエットやトレーニングを始めたばかりの方は
体重に目が行きがちですが、実は体脂肪率や筋肉量も
体重と同じぐらい注目すべき数字です。
自己流で取り組むと
数値管理の徹底は意外と難しく面倒です。
その上、どの数字をどう見ていいのかも分かりづらいと思います。
HPERでは担当トレーナーが
毎回の数値管理とその解説をしてくれます。
成果が目に見えることで
モチベーションUPがしやすいです。
また、どれぐらいの期間で何をしたら何キロ落とせたか？
なども明確に把握できるので
体型維持やリバウンド防止のための自己管理にも役立ちます。
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