こんにちは！
楽読 東京駅八重洲スクール／東松戸スクールの真渡一樹です。
「ストレス」にどう対処するかは
現代社会を生きる私たちにとって
大きなテーマですよね。
人は「目に見えるもの」あるいは
自分が「知っている」と思うことには
ストレスや不安を感じにくいと言われています。
逆に「目に見えないこと」「知らないこと」などに
ストレスや不安を感じるのだそうです。
例えば、遊園地などによくある
お化け屋敷をイメージしてみて下さい。
いつ、どこから、どんなオバケが出てくるか
わからないから、怖いし、ドキドキしますよね。
逆に、そういった情報を
全て事前にわかっていたら・・・？
そんなに怖くはないはずです。
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読書でストレス解消できる！！
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これを、あなたの人生に置き換えて
考えてみてほしいのです。
あなたがいま直面している
「ストレス」や「不安」あるいは
「課題」の解決策がわかっていたら？
これから自分はどう生きていくべきか、
いま直面している課題をどうクリアすべきか。
そういったことを知っていれば、
不安やストレスは軽減されそうですよね。
ということは、読書を通じて
自分の課題を解決する方法を学べれば
ストレスや不安が軽減できる！
ということになるのです。
しかも、6分間読書すると
「ストレスが約68％軽減された」
という実験結果もあります。
読書をすること「だけ」でも
ストレスを軽減できる効果が
期待できるのです。
「知らなかったことを知る」
「解決策を知る」。
これを意識するだけでも、
きっとあなたが抱えているストレスや
漠然とした不安が軽減されていくはずです。
それでは、今月も楽読レッスンでお待ちしております。
教室現地でのレッスン、zoomでのオンラインレッスンをお楽しみ下さい！
今日も素敵な1日をお過ごし下さい。
