「朝起きたら首が痛くて動かせない」
「振り向くのもつらい」
「寝違えがクセになっている気がする」
そんな経験はありませんか？
寝違えは誰にでも起こりやすい不調の一つですが、実は 首や肩の筋肉の疲労や姿勢の乱れ が関係していることが多いのです。
▽寝違えが起こる原因
・不自然な姿勢で長時間寝ていた
・枕や寝具が合っていない
・日常生活で首・肩に負担がたまっていた
・ストレスや疲労で筋肉が硬くなっていた
こうした要因が重なると、朝起きたときに首に強い痛みを感じてしまうことがあります。
▽当院の寝違えケア
当院では、痛みが出ている首だけに注目するのではなく、 肩や背中・姿勢のバランス を確認しながら施術を行っています。
・首肩まわりの緊張を和らげるやさしいアプローチ
・背骨や骨盤を意識した全身バランスのケア
・再発を防ぐための姿勢改善やセルフケアアドバイス
無理のない施術で、自然な動きを取り戻せるようサポートいたします。
▽このような方におすすめです
☑繰り返し寝違えを起こしてしまう方
☑デスクワークで首・肩に負担がかかっている方
☑枕や姿勢の影響で首の痛みを感じやすい方
☑「朝起きると首が動かない」という経験を何度もしている方
▽まとめ
寝違えは「一時的なもの」と思って放置しがちですが、日常生活の習慣や姿勢を見直すことで予防・改善を目指すことができます。
大津市で寝違えや首の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
毎日の生活を快適に過ごせるよう、全力でサポートいたします。
